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为什么遇到阴雨天气就变得忧郁想哭?

       天色灰蒙蒙,听着雨水不止,为什么我的心情也是灰色的?走在路上勾起我很多的回忆,有种想哭的冲动,难道我得了抑郁症吗? 医学表明,天气会影响人的生理状态。下雨天由于日照不足,湿气较大,关节容易受凉,在生理上引起不适感,不适感扩散,诱发抑郁的情绪。天气可以影响人的心情,同时,我们也可以调整自己的状态来转换心情。

乐天Betway必威体育官网咨询师建议:

       1.看到下雨天的正面意义。在杜甫《春夜喜雨》:好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。我们看到雨润泽大地,亦时而化雾、化雪、化雹、化霜,在自然界天地之间循环,滋养自然界的生灵。

       2.选择听听轻松美好的音乐,享受与自己的心灵相处的美好时刻。

        3.选择和好朋友相处。与好友的聚会可以赶走阴霾的心情。不妨选择边唱唱歌,边开怀聊天,给自己创造轻松愉悦的心情。

文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心

审核:吴力苏

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分类:抑郁症Betway必威体育官网咨询| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2015-1-5
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