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当爱无法挽回——6招走出失恋的痛苦

 

       不是每一次真挚的爱情都可以白头偕老,爱情之花开了谢了,男男女女,合了散了。分手,恐怕对于大多数人来说,是一生中都要面对经历的事情。分手对于两个人都是痛苦的,无论是提出分手的那一方还是被分手的那一方,无论是因何原因分手,分手时双方都承受了巨大的伤感和失落感。被分手的那一方,通常会感到被无情的拒绝和抛弃,提出分手的一方,往往会有着深深的悔意和内疚。
       这里有总结了6种小贴士,教你如何走出失恋的痛苦:
       1) 将情绪发泄出来。不要伪装自己很好,不要掩饰自己真实的情绪,找一些人倾诉。有些人,因为不想家人朋友担心自己,或因为要强,往往会假装自己很好,就好像失恋的事情是发生在别人的身上一样。这样做只会让自己更加压抑,心中的痛苦无处排解,心中会更加苦闷。失恋伤心是正常的,失恋的人当然有权利伤心痛苦,关键是不要把这些统统都压在心里,找一两个关系好的朋友倾诉,或是找专业的Betway必威体育官网老师,往往当你获得一些Betway必威体育官网上的支持,你的伤也就好了一半了。除了找人倾诉以外,还可以试着到空旷的地方大吼,KTV里飙歌或者大哭一顿等,通过宣泄的方式将心中的苦闷释放出来。
       2)接受事实。 一旦感情已经破裂无法挽回,你需要学习放下,不要给对方预留空间,不要希望奇迹会发生,期待一切会回到正常。不要奢望你们会重新在一起,不要装作仿佛什么都没有发生。相反,你应该接受它。接受你们的关系是结束了。接受那个人不会再在那里。
       3)善待自己和有意义的忙碌起来。可以参加社交活动或是培养一门新的兴趣,也可以花费更多的时间工作,做做运动等。 很多人失恋以后产生了极大的挫败感,认为自己是不值得爱的,往往会有一些自暴自弃的行为,如酗酒,暴饮暴食,严重的甚至试图自杀。如果正在失恋的你出现了这些激烈的负面的想法时,建议不要自己一个承受,找知己或是专业人员寻求帮助。其实分手后的生活是充满着机会的,会有更合适的人在等你,有更美好的生活在前头。上帝只创造了一个你,你是独一无二有价值的。尊重自己,给自己一次机会,要积极乐观。去做你喜欢的事情,比如去电影院看看看电影,去吃点爱吃的食物,看演唱会等。偶尔放纵一下自己,有助洗去你的伤痛。
       4)给自己时间愈合,时间是最好的治疗者。错误的感情如茶,在时间的冲泡下,会越泡越淡。不要着急,慢慢来,很多时候,很多人急于摆脱痛苦,内心非常焦急,这样做,除了让自己越来越焦虑,也起不到什么其他作用。放轻松,顺其自然,一切都会过去。世界上其实没有最爱这回事,爱情只是一种瞬间的感觉,这种感觉会随着时日心境而改变。请耐心的等候一下,让时日慢慢冲洗,让心灵慢慢沉淀,你的哭会慢慢淡化的。不要过分憧憬爱情的美,也不要过分夸大失恋的悲。
       5)反思和调整自己。调整,而不是否定自己。如果我们在与别人交往时的沟通方式不当,例如,总是用上对下的命令式,或是下对上的唯命是从式,或者动不动就发脾气等,想想是不是这些导致了关系的破裂?还有,如果依赖性太强,不安全感太重,占有欲太强等,就要适度的调整自己,改善自己,总结这一段感情失败的原因,为下一段感情做更好的准备。千万不可重倒覆辙。
       6)寻找新的关系,展开新的恋情。要想彻底走出上一段感情的阴影,最有效的方法就是再找一个人恋爱。这里并不是说让你随随便便找个异性谈恋爱就行了,而是说,要找个自己真正爱的,而对方也同样爱你的人。新的爱情可以滋润你的身心,抚平伤痛之余也会带给你很多甜蜜快乐。
       对大多数人来说,失恋是一门痛苦的必修课,当你深陷其中时,只能自己慢慢的走出来,等时间静静的过去,等你走出来的那天,回头看看,会发现这段时间是个很好的人生经历。最后,真心希望正在失恋中的人早日从悲痛中走出来,开始更好的新生活。

       文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心  

 


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标签: 爱情 失恋
分类:婚姻爱情家庭Betway必威体育官网咨询| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2013-8-23
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