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Betway必威体育官网健康的波动理论(八)-一般Betway必威体育官网问题的Betway必威体育官网健康波动理论

一般Betway必威体育官网问题的Betway必威体育官网健康波动理论

人们出现一般Betway必威体育官网问题的主要是由于,他们给自己设定了必须达到的目标,如:我必须要考上某某大学,我必须要追到某个女孩,我必须要嫁给他,在社交中,我一定要给对方留下好的印象等等。这些规定给自己在开始这些事情时,就带来了过大的压力,他们的脑子就会很容易疲劳,在关键的时刻情绪也会过于焦虑,紧张。如果不能实现这些目标,他们所受的打击就会很大,以至他们无法承受失败的结果。所以他们需要调整这些目标:健康Betway必威体育官网,设定的目标应该是是弹性的,波动的,他可以争取实现这些目标,但是如果不能实现,他只要尽力达到他应该达到的目标就可以了。所以他们的目标应该是可以上,也可以下,可以实现,如果实现不了也是可以的,这样想好,他们的压力就会处在一个正常的范围内波动,就不会伤害到我们的Betway必威体育官网健康。 

    对自我评价方面:如果我们否定自己,认为自己是一个不行的人,这些评价都是极端的评价,会导致我们不能够很好的发挥自己应有的能力。但是如果认为自己是一个无所不能的人,很伟大的人,也是一种极端的自我评价,事实上我们总会有做的不如意的时候,总会有不符合理想的时候,所以如果认为自己是一个无所不能的人,最后会导致自己Betway必威体育官网受挫,因为你不是无所不能的,最后又会对自己否定,认为自己是一个不行的人。所以健康Betway必威体育官网的自我评价应该是我有行的方面,也有不足的方面,有发挥好的时候,也有发挥不好的时候,对自我的评价应该是一个区域,一个范围,而不是一个点。

 

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文章来源:乐天Betway必威体育官网咨询中心    作者:Betway必威体育官网咨询师  吴力苏

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标签: Betway必威体育官网健康 Betway必威体育官网健康波动理论 一般Betway必威体育官网问题
分类:Betway必威体育官网文章| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2016-4-15
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