提供线上远程、线下面对面Betway必威体育官网咨询,下载乐天Betway必威体育官网App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天Betway必威体育官网APP注册即可下单抵用>>

情绪告诉你需要什么

 情绪告诉你需要什么,图片摄影:老韩

文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心  作者:占海燕  图片摄影:老韩

纵观情绪,沉浸于情绪之中,感受和体验情绪,穿透它,并体会它想要告诉你什么?也许才是我们处理情绪的最便捷的方法,不抵抗,不逃避,不衍生,就是处于当下,沉于当下的情绪之中,就像一个不会游泳的人掉进了深水里,扑打挣扎也摆脱不了,反而越发的难受,喝好几口污水也无济于事,反而将自己放松之后,便会慢慢浮起来,静则灵。

情绪就像一块晴雨表,有起有伏,有高有低,当处于低谷的时候,也许正是需要你去深思的时候,思考很多在之前的一段生活里,被你所遗忘的东西。我们是不是拼命的奔跑而忘记了最初的自己?我们是不是一味的向外寻求物质的满足,而忘了身体原本的需要?人生是什么?人生中什么对我来说是重要的?我希望得到什么?我愿意舍弃什么?什么是真正的我?我的人生里有梦想吗?我对自己的梦想设置阻碍了吗?很多的问题也许只有真实的面对自己才有镜映。古往今来,一定是有很多人和我们一样,在思考着自己,思考着这些问题。人就像一个迷宫,我们能看到的只有当下。你想要将这些问题弄清楚的时候,往往是弄不清楚的。我们当前能做到的也许就是领悟到一点就是一点,当前的自己,这个年龄阶段,这样的生活阅历,这样综合的自己所领悟到的就是这样的,而当前的自己所领悟到的也许就正是你当前所需要的。

在茫茫的宇宙时空之间,人也许是渺小的,但同时,人又是伟大的,人的心海也像孙悟空一样,需要定海神针去丈量。孙悟空手持的如意金箍棒,是对孙悟空内心的衡量,我们又何尝不需要这样一根定海神针去觉醒,那便是我们所拥有的自省能力。所谓:人贵有自知之明!真的是太重要了。

很多有才能的艺术家都是在处于情绪之中才能创造出很多好的作品。情绪和创造力好像是有天然的联结。它就像是生活给我们献了一朵玫瑰花,你是因为它的刺而拒绝还是会坦然接受,纵然有刺也可以静闻花香?

回到真实的生活中,我们经常会体验到的情绪有抑郁,被抑郁症的宣传所怕的人们,当有抑郁情绪出现的时候,总会不自觉的给自己贴上“是不是得了抑郁症”的怀疑标签。害怕是因为不了解,人们害怕抑郁症也许是害怕一种无法控制的感觉,觉得好像得了抑郁症就会自杀,更加好像是不自觉的,着了魔一样,自己控制不了。其实不然。人是一个迷宫,你能进去,自然有出来的门。

很多的时候,抑郁的情绪是一种复合体,就像中国古代神话中的神兽,其中带有悲伤和愤怒,并转向自身,攻击自己。先去识别情绪,它长的什么样子,再去领悟它带着什么样的礼物奔你而来。接受它的礼物吧,你会是一个全新的你!

不被情绪左右的观察自我法

愤怒情绪对身体健康的影响

我们当下的情绪是我们所需要的,也是我们的身体所需要的

拥抱和包容你的不良情绪


上一篇文章:姐妹淘,关系如何更和睦?
下一篇文章:如何安慰受伤的朋友
分享到:

乐天Betway必威体育官网咨询,解除Betway必威体育官网束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 情绪管理 压力管理Betway必威体育官网咨询
分类:Betway必威体育官网文章| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2015-5-12
原创文章如转载,请注明:转载自乐天Betway必威体育官网咨询中心 网址:http://www.heypredator.com/
本文链接:http://www.heypredator.com/psychological-counseling/2178.html

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般Betway必威体育官网问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天Betway必威体育官网中心官方微信   上海乐天Betway必威体育官网咨询中心是上海Betway必威体育官网咨询机构强迫症抑郁症青少年Betway必威体育官网咨询婚姻家庭咨询Betway必威体育官网咨询服务创优全国 Betway必威体育官网咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天Betway必威体育官网咨询中心 www.heypredator.com ALL RIGHTS RESERVED