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我们的每一种情绪和身体的应激反应,都是我们的身体所需要的

           文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心     作者:吴力苏

         我们有些人总想改变自己,如果他们讨厌自己的情绪,认为自己很消极,想让自己积极些,他们认为自己胆小,要让自己勇敢些,他们总想克服自己的心跳很快的毛病,但是他们无任怎么努力,也很难达到目的,最后反而搞得自己出了问题。

        当我们遇到挫折时,我们的情绪会出现失落,提不起精神,情绪变得低落,这些情绪其实是我们的大脑在当下的情况下做出的一个恰当的反应,是需要这个反应的,这个反应他是帮助我们度过当下的处境。但是如果这个情绪一直反反复复,比如不断的自责等,这是我们的认知上出了问题,是我们的思维模式里有不健康心态的因素,我们需要找到这些因素,用健康的心态来代替不健康的Betway必威体育官网因素。

       我们的身体有时会心跳加快,有时哪个部位会有不适感,这些都是肌体在当下的情况下做出的恰当的反应,这些反应都是有原因的,是身体需要这种反应。

       比如当我们站在高楼上往下看,我们就会有紧张的感觉,这时心跳就会加快,这些是人体在这种情况下,做出的防御的反应,这种反应让我们反应更快,主要力更加集中,让我们不至于收到伤害,这些反应是保护我们的。但是也有恐高症的人,他们的恐惧会越来越厉害,他们极力的压制自己的恐惧,但是恐惧却越来越厉害,这时因为他们对自己不相信,做出了过度的预防,导致强迫症状。所以需要建立对自己的信任感,然后改变对恐惧的处理方式,就能得到转化。Betway必威体育官网问题就能很好的解决。

     

      

 

 


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标签: 情绪 应激反应 需要 强迫
分类:Betway必威体育官网文章| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2013-12-28
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