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如何学会自我消除紧张情绪

 常有咨客对自己的莫名紧张情绪感到无奈和烦恼,他们为自己无法控制自己的紧张情绪而自怨自责,甚至感到羞愧和恐慌,认为人们会因他们这种不自然的脸红心跳而看轻他们、间接否认他们的职场能力。那么,紧张情绪真如他们想象得那样可怕吗?真的需要如临大敌一般的对待吗?其实,紧张并不全是坏事,它是一种有效的生理反应机制,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,我们才会产生应付瞬息万变的力量。当然,持

2015-8-11 评论:0 紧张情绪 放松
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