文章来源：上海乐天Betway必威体育官网咨询中心 作者：吴力苏急性焦虑症临床表现为咨客在某一急性精神创伤后突然发病，感到莫名其妙的惊恐、心慌、胸闷，出汗、面色苍白、两手发抖等。症状持续十几分钟或几个小时。如有一个咨客过去被人骗去吸食过毒品，后来很后悔这次行为，一想到这次事情，就会不断的纠结，导致自己很紧张，恐惧，出现心慌，胸闷症状，而且发生过惊恐的地方，下次再去，就开始提前恐惧了，症状又会出现，导致自己

文章来源：上海Betway必威体育官网咨询我对目光文章来源：上海Betway必威体育官网咨询恐惧症咨客采取全程系统跟踪治疗，包括森田疗法、精神分析、认知行为疗法、ABC合理情绪疗法、NLP简快积极等综合性治疗方式进行咨询治疗。咨客的内省力很强 、有疑病素质、对异常想法及感觉过度关注，对自身要求十分严格、追求完美。在我的引导帮助下，通过自身的努力尝试，积极的生活实践终于跨越强迫症障碍。咨客的强迫症病史长达十年之久，签定的治疗协议是咨询治疗

  文章来源：上海乐天Betway必威体育官网咨询  图片摄影：老韩 人生是一个以死亡为终点的旅程，任何个体，一旦度过了不谙世事的年龄，品尝过生活的不易和不公，就对死亡一事有了懵懂的认知和最初的恐惧，随着年龄的增长，人自然而然的开始关注死亡这个人们主观永远不想去面对的课题。在亲人亡故或者自己和死神擦肩的过程中，人们开始恐惧死亡以及和死亡有关的一切，过于严重还会产生恐惧症的表现，比如花圈恐惧症。对于

        小王，今年25岁，是新入职的员工，前来咨询，是因为自己特别害怕自己的上司，每次遇到上司或者跟上司汇报工作，整个人都觉得十分不自然，脸红心跳，说话结巴，而且上司也能看得出来，她十分羞愧，因此总是害怕见到上司，也总是回避，可是想要在公司发展，就需要在上司面前展现自己的能力，可是这样的状况让他特别为难，因为如果回避，自己就无法得到升职，如果不回避，自己就特别紧张难忍，除了Betway必威体育官网上的紧张之外，还伴有心慌、出汗等生理表现，感到特别痛苦，因此前来求助。考虑到小王紧张的强度和持续的时间，以及存在的回避行为，小王的症状是属于比较典型的恐惧症中的社交恐惧症型，社交恐惧就是不敢和人社交，不敢和人眼光交流，在别人在场的时候自己无法自然的从事活动，尤其是针对上司领导、异性、或者重要人物的时候。因此，对于小王，咨询师先帮助他发泄了情绪和自己内心的感受，又在长期的咨询过程中，发现小王幼年和父亲的接触比较少，父亲严厉缺乏温情，每次面对父亲，小王都十分紧张，后来对上司的这种紧张和对父亲的紧张十分相像，通过这种解释，对小王的紧张行为进行修通，这在一定程度上缓解了其紧张程度，此外，还对他进行了认知和行为方面Betway必威体育官网治疗，包括系统脱敏，帮助他进一步缓解紧张，慢慢学会和上司的交流，现在，小王的症状已经明显好转，社会功能良好。

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         这是正常的，这是我的特点，与众不同的特点，它与我的其他特点一起存在，它客观的存在于我的生活里。每个人都需要有那样一块软肋。它让我们更完整，更全面，更真实的存在于这个世界上。 这个世界上也有和我一样拥有这个特点的人，我不是独一的，我会找到部队，找到群体，并就这份特点加以讨论，一起吐槽或者分享。我有自己的群体，像是给我的这份特点找了一个家。 我不用不喜欢它，它是我生活的一部分，我不用去接受或者拒绝它，你来或者不来，我都在旁边默默的看着你，感受你。想象给我这个不太友好的朋友塑以形，缩小缩小，缩小到可以拿在手里的玩具那么大，再给它装上一个米老鼠的耳朵、唐老鸭的嘴巴，有时候会不听话，长的也丑丑的，仔细看看，其实倒也蛮可爱的。

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       现在科技的飞速发展，造就了新兴的一代，但是上海Betway必威体育官网咨询的专家却发现，一些大一新生，很多都是第一次离开家，离开父母身边，开始了独立的生活，于此同时大学新生活恐惧症竟然悄然发生。

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       最近做了好几个社交恐惧症的案例，主要是余光恐惧症，对视恐惧症的表现，所谓余光恐惧就是咨客感觉自己的视线总是被边上的物体或人吸引，无法集中精力关注当前的任务或工作。或担心自己的余光会影响别人，或引起误解对视恐惧主要是害怕看对方的眼睛，害怕自己如果不看对方，这样会不礼貌等等。 对视恐惧和余光恐惧都是对自己的眼光，视线的强迫，是强迫症的一种，在这个过程中，咨客或强迫自己转移注意力，或强迫自己集中视线，这个过程是强迫和反强迫的表现。咨客主要的感受是感觉自己很恐惧，恐慌，感觉自己很累。余光恐惧和对视恐惧都是注意力不能自由造成的，咨客自己给自己设置了自我约束或规定，导致不能自由。解除这些束缚，会逐步得到改善和康复。 余光恐惧和对视恐惧的咨客还有一个Betway必威体育官网根源就是对自己有些不够认可，或有自卑感，所以重建自我认可是根本解决这些Betway必威体育官网障碍的关键所在。

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        所有的痛苦都源自于的匮乏感和害怕不被满足的恐惧。换而言之，我们害怕自己会失去及失去的感觉。我们会回避或抗拒恐惧而不是接纳它，痛苦由此产生。我们越不接纳恐惧，我们就越痛苦。抗拒越大，痛苦和恐惧就越剧烈。有些时候，我们的需求会有点隐蔽。比如说，有时我们会觉得自己需要性，无论白天和黑夜，时刻索求无度。也许我们真的想要给出，但不是性行为本身，而是更多的性能量。这种更高层次的给出可以帮我们在当下创造出我们想要的东西。

       越来越多的年轻人喜欢呆在家里，我们把她们叫做御宅族，这些人长时间生活在家里，缺少社会活动，需要一些日常生活用品也可以通过网购送货上门，那么，御宅族容易导致那些Betway必威体育官网问题呢？ 首先，长期呆在家里，会逐渐适应这种孤独的生活方式，久而久之，就会害怕与外界接触，从而患上社交恐惧障碍。 长期呆在家里，比如长期上网，很容易导致身体亚健康，如颈椎病以及视力下降等问题。所以，建议宅男宅女们要经常活动一下身体，做做健身操等运动。 长期打游戏也容易造成身体疲惫，日夜颠倒，长期下去，生物钟错乱，精神状况不佳，三餐的时间也不固定，可能会产生消化道疾病，所以宅人在饮食上要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于消除疲劳。 另外，还有一些人群也属于御宅族，比如，家庭主妇，空巢老人，所以这类人群也要引起注意，当心出现以上问题。

       当我们内心恐惧时，我们该怎么办呢？ 我们是需要阻挡这些恐惧吗，但是这样做我们可能将恐惧压制在心里的某个地方，这些恐惧早晚又会来找我们的。 我们其实需要学会和恐惧共同相处，这就像两个拳击手如果抱在一起，就没有攻击力了，当我们和恐惧相处在一起的时候，恐惧对我们的压力就小了，最后恐惧会自我化解掉。 当我们思想想到那些恐惧的对象时，我们也是一样的，不要去试图去逃离这些恐惧的对象，我们要和这些对象在一起，思想处在它该处的地方。当我们想起过去的痛苦的时候，我们的思想应该是采用最省力的方式，思想就像滑过，这样对我们就没有伤害了，就像一个一个润滑的圆球在滚动是没有什么摩擦力的，是不会受到阻力和障碍的。我们的思想才是自由畅通的。