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为了避免“野马结局”,我们应该做些什么?

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,它体型很小,以吸动物的血为生,这种蝙蝠是野马的天敌。当它攻击野马时,紧紧地附在马腿上,用锋利的牙齿刺破马的皮毛,用尖尖的嘴开始吸血。受到吸血蝙蝠攻击后,野马会惊恐万分,马上开始蹦跳、狂奔,试图驱逐蝙蝠。不过,吸血蝙蝠牢牢地附在马身上,直到吃饱喝足才满意地离开,野马却常常因为暴怒和狂奔,最后在流血中死去。

 

动物学家分析,对于体型庞大的野马来说,吸血蝙蝠吸的血量是微不足道的,根本不可能置野马于死地。野马的死亡完全由于自身的betway体育原因,对于蝙蝠吸血这一环境刺激,野马产生了剧烈的情绪反应,愤怒、奔走消耗了野马的精力,最终导致了死亡。

 

01. “野马结局”

“生气”一词源自中医。中医认为,人一发怒,体内就会产生向上冲的气。许多时候,生气不过是用别人的错误惩罚自己,这也是人类愚笨的行为之一。从过往的研究中可以发现,不仅人会生气,动物也会生气。

 

动物生气时的表现形式比较直接,一生气就会打斗。在同伴中,打斗能够帮助动物调整内分泌,使身体达到最佳状态。遭遇外敌时,生气唤起了动物身体中的激素水平,使动物持续处在兴奋的状态下,生气帮助动物获得生存的机会。

 

人也常常遇到环境刺激,遇到不顺心的事,如果不能宽容相待,一时情绪激动,大发脾气,很容易危害健康。那些因小事大动肝火,因别人的过失伤害自己的现象就是上文中提到的“野马结局”。

 

02. 生气对动物的影响

对于人类来说,生气会影响睡眠、胃肠道功能和甲状腺功能。古话说“气大伤身”“大怒伤肝”,就是这个道理。

 

生气会破坏身体状态,影响肝脏的功能,可以说,生10分钟气,五脏六腑都不得安宁。恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒等情绪都是负面的,是具有破坏性的情绪,长期处在这类负面情绪中,将导致身心疾病的发生。

 

现代betway体育学已经证明,情绪会影响人的行为、健康,甚至寿命,阿维森纳关于羔羊的实验应该是最早证明这一结论的。生理学家后来用狗做过情绪实验,测量的情绪是嫉妒。实验者将一只饥饿的狗关在笼子里,笼子外面有另外一只狗正在吃肉骨头。笼内的狗出不去,吃不到,在焦急、气愤的情绪里,这只狗产生了类似神经症的病态反应。

 

美国生理学家爱尔马以人为对象做过类似的实验。他收集了人们在不同情绪状态下产生的“气水”,如悲痛、悔恨、生气和心平气和。爱尔马将人悲痛时呼出的“气水”放入化验水中,沉淀为白色;悔恨时呼出的“气水”沉淀后为蛋白色;生气时呼出的“气水”沉淀为紫色;而心平气和时呼出的“气水”无杂色,清澈透明。后来,爱尔马将人生气时的“气水”注射到小老鼠身上,以观察其反应,初期,小老鼠表现呆滞、没有食欲,几天后,小老鼠默默地死去了。

 

03. “生气等于自杀”

爱尔马分析,人生气10分钟,其耗费精力的程度不亚于参加一次3000米赛跑。而且,生气时的生理反应非常剧烈,分泌物比其他情绪复杂,具有更大的毒性。有人说,既然生气如此消耗能量,大可借助生气来减肥。生气10分钟和跑步3000米的外在表现很相似,都会导致血压升高、心跳加快,但是,相似的生理反应造成的结果是不同的。

 

长跑能够缓解血压上升和心跳加快的速度,回落的过程也是非常缓慢的。生气时,血压和心跳频率快速上升,身体不好的人很容易突发脑出血或心肌梗死。更重要的是,生气10分钟耗费的只是精力,不是脂肪,想减肥的人不要试图尝试这种方法,生气是有百害而无一利的。由此,爱尔马发出了“生气等于自杀”的警告。

 

人生气时,体内分泌出有毒物质,如果哺乳期的母亲整日带着愤怒的情绪,很有可能毒害婴儿。毕竟,婴儿的耐受能力比大人弱很多,大人或许只是感到身体不适,婴儿很可能有生命危险。

 

现代医学已经证明,人在生气时产生的物质是儿茶酚胺,这是导致人生病或死亡的元凶之一。当婴儿喝掉母亲生气时分泌的乳汁时,会变得烦躁,莫名其妙地哭闹、腹泻,甚至死亡。关于这一点,几千年前的祖先已经积累了丰富的经验。唐代医学家孙思邈在《备急千金要方》中指出:“凡乳母者,其血气为乳汁也。五情善恶,悉血气所生。其乳儿者,皆须性情和善。”

 

研究显示,情感失调的人,生病的危险是其他人的2倍。此外,人内心存有愤怒时,如生闷气的人,糟糕的情绪无法排解,身体的内分泌功能就会受到影响,随之而来的则是头晕、失眠、心烦意乱等。betway体育和生理的因素互相影响,往往带来恶性循环,诱发身体疾病。

写在最后:

但并不是说,脾气暴躁的年轻人注定一辈子与健康无缘。随着年龄的增长,如果能够学会控制和改变自己的性格,即使脾气暴躁、爱生气的人,也有望改善健康状况。研究人员建议,每次生气不要超过3分钟,让愤怒来得快,去得也快,才会对身体无害。

作者:乐天betway体育咨询师 暮夏

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分类:恐惧症betway体育治疗| 发布:乐天betway体育咨询| 查看: | 发表时间:2020-6-4
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