提供线上远程、线下面对面Betway必威体育官网咨询,下载乐天Betway必威体育官网App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天Betway必威体育官网APP注册即可下单抵用>>

不同性格的人如何应对压力(上)

 性格没有好坏。每种性格都有自己的优势与劣势。面对生活中形形色色的难题,怎样才能洞悉自己天性的力量,克服障碍走向轻松自如的美好人生呢?

红色:学会情绪管理。红色个性的人最大的特点就是情绪化过当。当生活或工作中的不如意来袭时,易情绪化从而产生冲动行为,事后又后悔莫及。红色个性的人要修炼的课程是:学会情绪管理。1、把自己的情绪记下来,可写日记,也可写加密的博客(当然也可以晒出你的情绪),这样既起到宣泄的作用,也可在事后认真去体验产生自己的情绪的背后原因,以促进个人成长。2、当糟糕的情绪来袭时,不妨停下手里的事情,或做几个深呼吸,静坐冥想,或找朋友聊聊,或出去走走,甚至可以给自己放个小假,找个山清水秀的地方轻松一下。当然也可以寻求专业咨询师的帮助。  3、切忌在自己有情绪的时候做出任何决定,以免后悔终生。

蓝色:接纳自己的不完美。蓝色个性内敛,追求完美,讲究规则,是Betway必威体育官网咨询中见得最多的人群。蓝色个性的人要修炼的课程是:接纳不完美,把问题简单化。 1、修正完美信念,接纳自身的弱势,允许自己的生活和工作可以出现瑕疵。  2、将每天的生活和工作简单化。把每天要做的事情梳理出两三件最重要的,然后用80%的精力去做好20%的事情。 3、工作之余,放下什么哲学、时事要闻、金融股票之类的,看看一些纯娱乐节目,也不要指望从中学到任何东西,纯粹让自己开心开心。

文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心

 


上一篇文章:放慢脚步,享受现在
下一篇文章:不同性格的人如何应对压力(下)
分享到:

乐天Betway必威体育官网咨询,解除Betway必威体育官网束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 压力应对
分类:经验分享| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2015-12-10
原创文章如转载,请注明:转载自乐天Betway必威体育官网咨询中心 网址:https://www.heypredator.com/
本文链接:https://www.heypredator.com/psychological-counseling/2753.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般Betway必威体育官网问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天Betway必威体育官网中心官方微信   上海乐天Betway必威体育官网咨询中心是上海Betway必威体育官网咨询机构强迫症抑郁症青少年Betway必威体育官网咨询婚姻家庭咨询Betway必威体育官网咨询服务创优全国 Betway必威体育官网咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天Betway必威体育官网咨询中心 www.heypredator.com ALL RIGHTS RESERVED