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老婆触碰了我的“Betway必威体育官网按钮”

文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心 作者:晏永群

来访者是位中年男士,自述与老婆结婚16年,感情一直很好,夫妻俩夫唱妇随,为了创业,两人16年来辗转东西南北,终于事业有成,衣食无忧,一双儿女也非常可爱,一家人过着其乐融融的日子。2年前,老婆跟自己开玩笑说她其实蛮欣赏某某(他们共同的朋友)的。当时自己听后感觉就像天要塌下来一样,整个人都崩溃了。自此后,一直跟老婆冷战。两年来,无论老婆怎样解释,怎样安慰,自己总认为老婆精神出轨,无法原谅,自己深陷其伤害中,无法走出来。可自己知道自己深爱着老婆,不知道自己的婚姻未来前途如何,前来咨询。

通过谈话了解到,来访者从小就很敏感,最怕别人说他不好,在人际关系中,如果有人说他批评指责他,他总是会很生气,而且会想办法远离对方。这种模式其实是童年与父母之间的关系模式,童年的我们总是希望得到父母认可的,害怕父母不认可自己,因为那样我们就觉得自己不可爱,父母就不会爱我们,那种可能被抛弃的假设会让我们感到恐惧。我们在成长的过程中,慢慢把这种模式带到人际关系中和婚姻关系中,这就是我们常说的Betway必威体育官网情结。

这种Betway必威体育官网情结在我们成长的过程中被我们设置成一种固定的程序,就成了我们的Betway必威体育官网按钮。谁碰触这个按钮都会引发我们类似的情绪体验。该来访者的Betway必威体育官网按钮就是怕别人说自己不好,当妻子无意中说了句其实蛮欣赏某某的时候,正好触碰到了他的Betway必威体育官网按钮,自己就感觉自己不如那个男人好,童年时被父母指责的情景就会冒出来,情绪上又再次体验到不被父母认可的痛苦。

这就是他的Betway必威体育官网情结,为了让来访者更好地明白这种现象。我告诉他,自己从小也有怕别人说自己不好的Betway必威体育官网情结,长大后,常常为爱人或别人的一个眼神、一句话而产生过激的情绪反应。因为我有这样的按钮,当别人批评我时,就正好按中了我怕被不认可的按钮,就会产生负面情绪,可是如果别人说我长得丑(按另一个按钮),我却不会生气,这是因为我长得不算丑。

在本案中,来访者的妻子那句我还蛮欣赏某某的,正好触碰了他的那个我怕别人说我不够好的按钮,从而小题大做。 来访者问:那如果我明确告诉她,这个按钮不能按,是不是说我们就可以避免矛盾呢?我告诉他:如果真是这样,那你的配偶就必须时刻警惕自己的每一句话,每一个动作甚至眼神,怕他们一不小心触动了你的按钮,必须小心翼翼地跟你一起生活,该有多辛苦。两个人这样生活还有幸福可言吗?

其实,按钮是我们自己设置的,我们是可以学会自由地控制它的。我告诉来访者我是如何控制自己的Betway必威体育官网按钮的:每当别人说我的不是或者批评我的时候,我会觉察到自己不舒服的情绪体验,然后告诉自己:这种不舒服是自己的按钮被别人按中了,只要自己不做出反应,其实别人怎么按也是不起作用的。别人怎么说怎么想,都是别人的自由,我们没法改变别人的思想与行为,但可以改变自己的反应。现在我不敢说自己完全改变了怕别人说自己不好的Betway必威体育官网情结,但我知道这个按钮现在对我的影响已大为降低,当别人偶尔按中我的按钮的时候,很多时候它已经失灵了。  

我们不能强求配偶或别人不按Betway必威体育官网按钮来激发我们的情绪,也无法不许别人惹自己生气,即使自己做得再好,世上仍有许多不如意的事,要使生活快乐和谐的唯一方法就是改变自己的Betway必威体育官网按钮中的程序,从而使自己变得更加健全,更加快乐。  


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标签: 家庭婚姻
分类:婚姻爱情家庭Betway必威体育官网咨询| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2015-11-10
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