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慢下来是一种磨练

 慢下来是一种磨练

文章来源:上海乐天Betway必威体育官网咨询中心 

在快节奏的大都市待久的人,处事个性往往都会受快节奏生活方式的影响。当今社会每个人的压力都很大,包括经济压力、工作压力、家庭人际等各种压力,很多的人一直的在向前奔跑,却忘了停下来疏理一下自己的生活状态。

懂得生活的人,往往是懂得如何将生活慢下来的人。

在Betway必威体育官网咨询的过程中,咨询师所重视的其中重要的一点便是察觉自己内心的真实感受。自己的感受是离我们真实想法最近的,而去察觉便是要我们慢下来,不着急,不强求,不自欺。

在我们的来访者中,很多人的Betway必威体育官网困扰都伴有着焦虑的情绪,在来访者决定通过Betway必威体育官网辅导来面对和解决自己的问题时候,往往也会急于问咨询师什么时候可以痊愈。

Betway必威体育官网是一种看不见,摸不着的东西,它的改变也是在循序渐渐中得以领悟和改变的,如果一味的想着我想快点好起来,当然,这种急切的心情是可以理解的,然而,这样的急切心情对我们问题的解决作用又有多大呢?

让自己的心态、自己的心情慢下来,静下来,对我们自己的觉察和Betway必威体育官网困扰的解决有很大的好处。

我自己便是亲身体验的一个案例,在进入工作的这段时间里,渐渐的给自己越来越多的压力,当朋友推荐去写书法的时候,我带着好奇的心情拿起了毛笔。在开始的时候,想让自己静下来写一个字是非常难的事情,总是想着我要快点把这个字写完,也不管这个字的每一笔怎么写才更好看。当我写完第一张纸的时候,看着那些急急忙忙写完的难看的字,我觉得那些字根本没有落地,而是飘忽在空中的,就像我当前的状态一样。意识到这一点之后,我开始有意识的让自己慢下来,当然刚开始是不容易做到的,渐渐的,通过描摹,字越来越稳健,也越来越好看,自己的自信也慢慢开始建立,开始关注每一个字的一笔一画怎么写才更有风,自己的心也慢慢的静了下来,这是一种很舒服的Betway必威体育官网状态,觉得自己更接地气,做事也更稳重了。

我想在我们的生活中,往往不缺少让我们可以慢下来的东西,比如午后的一暖阳光、路边一个装修简易古朴的咖啡馆、一壶清新舒适的乌龙茶、一本讲述他人生活的哲理小书等等,我们所缺少的,往往是让自己静下来的意识和勇气。


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标签: 焦虑情绪 慢生活 觉察内心
分类:焦虑症Betway必威体育官网咨询| 发布:乐天Betway必威体育官网咨询| 查看: | 发表时间:2015-7-12
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